Heidelbeeren – Lupinen Shake

Die Süßlupine ist deshalb so gesund weil, sie keine Stärke enthält. Zudem ist sie glutenfrei, laktosefrei, cholesterinfrei und sojafrei. Zusätzlich enthält sie alle acht essenziellen Aminosäuren und 36 bis 40 Prozent Gesamteiweiß. Somit ist die Süßlupine ein pflanzlicher Eiweißlieferant für Sportler die sich vegan ernähren. Besonders wertvoll ist die Aminosäure Lysin. Somit ist die Süßlupine gesund und sorgt ganz nebenbei auch noch dafür dir beim Abnehmen zu helfen.

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Heidelbeeren - Lupinen Shake

Menüart

Shakes, Smoothies

Küchenstil

Smoothies, Vegan

Keyword

abnehmen, Booster, fitmacher, gesund, gesundmacher, Lupinen, smoothie, Superfood

Vorbereitung

5 Minuten

Wartezeit

10 Minuten

Portionen

Gläser

Zutaten

• 100 g Heidelbeeren (Tiefkühlfach)
• 400 ml Mandelmilch
• 50 ml Kokosmilch
• 2 EL Agavendicksaft
• 1 Banane
• 3 EL Süßlupinenmehl

Menüart Shakes, Smoothies Küchenstil Smoothies, Vegan Keyword abnehmen, Booster, fitmacher, gesund, gesundmacher, Lupinen, smoothie, Superfood Vorbereitung 5 Minuten Wartezeit 10 Minuten Portionen Gläser Zutaten 100 g Heidelbeeren (Tiefkühlfach) 400 ml Mandelmilch 50 ml Kokosmilch 2 EL Agavendicksaft 1 Banane 3 EL Süßlupinenmehl

Anleitungen

1. Die Mandelmilch zusammen mit der Kokosmilch in einen Mixer geben. Dann das Lupinenmehl und den Agavendicksaft hineingeben. Zum Schluss die Heidelbeeren und die Banane in den Mixer geben und alles gut pürieren.

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