Warum Lupinen beim Abnehmen helfen
Der Hauptgrund dafür ist der besonders hohe Eiweißgehalt. Eiweiß macht nicht nur satt, sondern kurbelt auch deinen Stoffwechsel an. Der Eiweißgehalt in Lupinen unterstützt dich auch beim Muskelaufbau, also ist es sinnvoll ein wenig Sport in dein Leben zu integrieren um schnell abnehmen zu können. Zudem sind sie glutenfrei und enthalten kaum Fett.
Lupinen schmecken gut und sind gesund
Lupinen sind nicht nur gesund und helfen dir beim schnellen Abnehmen, sondern sie schmecken auch noch gut. Die Hülsenfrucht versorgt deinen Körper mit wichtigen Nährstoffen wie der Aminosäure Lysin, aber auch Kalzium, Magnesium, Vitamin E, Eisen und Phosphor.
Was sind Lupinen eigentlich?
Lupinen sind mit Sojabohnen verwandt, haben aber einen deutlich höheren Eiweißgehalt, in deren Samen jede Menge Power steckt. Zur gleichen Familie gehören beispielsweise auch Erbsen, Kichererbsen und Erdnüsse. Essen kann man aber nur die speziell gezüchtete Süßlupine. Die Samen der wilden Gartenlupine, enthält Lupinin, einen giftigen Bitterstoff der den Tod durch Atemnot verursachen kann.
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