Die Wirkung und Vorteile von Matcha Tee – Matcha bedeutet gemahlener Tee
„Gemahlener Tee“ das ist die Bedeutung des japanischen Wortes Matcha. Er wurde vor mehr als 800 Jahren schon von den buddhistischen Mönchen als Meditationsgetränk genutzt.
Die Herstellung von Matcha Tee
Für die Herstellung wird nur das Blattfleisch der Teeblätter genutzt, Stiele und Adern werden nicht verwendet. Das Blattfleisch wird zu einem sehr feinen Pulver gemahlen.
Matcha enthält 10 mal mehr Inhaltsstoffe als herkömmlicher Tee
Der Tee enthält vor allem viel Katechine, Carotine und die Vitamine A, B, C und E. Matcha hat eine stimulierende, aber auch eine entspannende Wirkung. Die kommt durch den Mix von Koffein und den beruhigenden Aminosäuren zustande.
Die Wirkung von Matcha Tee auf deinen Körper
• Matcha macht dich hellwach.
• Er schützt vor freien Radikalen dank der enthaltenen Antioxidantien
• Der Grüntee hilft beim Sport dabei, die Leistung, die Ausdauer, den Grundumsatz und somit auch die Fettverbrennung zu steigern. Matcha hilft dir also beim Abnehmen.
• Matcha unterstützt den Muskelaufbau und schützt vor Muskelkater, dank des in im enthaltenen EGCG – Katechin.
• Du bekommst eine schöne Haut dank Matcha, auch hier machen das die Katechine wieder möglich.
• Der Tee fördert eine gesunde Darmflora.
Matcha hilft dir beim gesunden Abnehmen
Der gesunde Tee sollte auch in deinem Ernährungsplan nicht fehlen, wenn du gerade eine Diät machst.
Durch seine stimulierende Wirkung hebt er deinen Grundumsatz an, was wiederum mehr Fett verbrennt.
Durch das Koffein und die Katechine im Matcha Tee wird durch die Blockierung des Enzyms Lipase, weniger Fett aufgenommen.
Er regt die Erzeugung von Körperwärme im Ruhezustand oder bei der Verdauung nach eine Mahlzeit an. Dadurch muss dein Körper mehr Energie aufwenden und ein Teil der Nahrung wird dafür gleich verbrannt.
Matcha kann, wenn man ihn über einen längeren Zeitraum trinkt, durch seine Bitterstoffe das Verhalten deines Belohnungszentrums ändern, dass gewöhnlich sehr stark auf Süßes konditioniert ist.
Fazit:
Matcha ist in vielen Rezepten einsetzbar und der regelmäßige Genuss kann dich beim Annehmen unterstützen. Beim Sport kann er dir zu mehr Leistung verhelfen. Er fördert deine Konzentrationsfähigkeit und macht eine schöne Haut. Dies ist nur ein kleiner Teil, dessen was der Super Tee alles kann.
Zum Schluss möchte ich dir noch mein Lieblingsrezept mit Matcha vorstellen. Hier geht’s zum Rezept: Mandelmilch – Matcha Shake
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